2012年3月8日 木曜日 稽古内容

指導者：シャルル

参加者：エリック

場所：港区スポーツセンタ
時間：19時00分～20時30分


体術

•   体の変更
• 諸手取り呼吸投げ　基本
•  諸手取り呼吸投げ　2種
• 諸手取り腰投げ　3種
•  諸手取り入身投げ　2種
• 片手取り回転投げ
• 片手取り四方投げ　表/裏
• 片手取り小手返し
• 片手取り 第一教　表/裏
• 片手取り 第二教　裏
• 座り技呼吸法　 

記‐エリック